Essensualité
An experience of movement, sensuality, and presence for women who want to rediscover the pleasure of fully inhabiting their bodies.
Release. Feel. Explore. Reclaim. Become.
Over time, we learn to look at our bodies, assess them, compare them, control them.
To hold ourselves the right way.
To move the right way.
To be pretty, desirable, appropriate.
To be the good girl, the good woman, the good mother.
And sometimes, without even realizing it, we begin to watch ourselves instead of feel ourselves.
Essensualité offers another kind of space.
A liberating space where you can let go of performance and stop policing yourself.
A space where you can slow down to feel, dare to explore, and let the parts of you that want to move, play, and take up space emerge.
A space to reclaim your sensuality, your pleasure, your vitality — and those parts of yourself you may have forgotten.
A space where you can feel your true beauty.
To become, just a little more, Magnificently YOU.
Essensualité is for you if…
you want to rediscover the pleasure of being in your body;
you often find yourself living more in your head than in your sensations;
you want to move without wondering whether you look beautiful, graceful, or “good”;
you are curious to explore your sensuality in a different way;
you sense that there are freer, more playful, wilder, or fiercer parts of you asking for space;
you want to cultivate a more alive relationship with your body, your pleasure, and yourself.
No previous dance or movement experience is required.
You should, however, be comfortable moving on the floor and getting down to and back up from the floor independently.
How does it work?
Essensualité is not a choreography to learn or a performance to give.
Music becomes an invitation.
Movement becomes a way of listening.
Sensation becomes information.
I offer music, explorations, and invitations to move, feel, play, and meet whatever is alive within you.
Sometimes it's gentle.
Sometimes joyful.
Sometimes surprising.
And sometimes, we meet emotions we've learned to hold back.
Because anger, sadness, shame, fear, and desire aren't mistakes to be corrected.
They, too, are part of our vitality.
Here, there's no “right” way to move.
You don't have to be graceful or 'sexy'.
You don't have to know how to dance.
You're invited to listen to your body and discover what becomes possible when you stop watching yourself.
Your body isn't a project.
It's a place to live.
ESSENSUALITÉ — Online
A monthly gathering to slow down, feel, explore, and inhabit your body — from the comfort of your own home.
Third Thursday of each month
7:00–8:30 PM ET
Upcoming sessions
Thursday, September 17th
7 - 8:30 PM ET
Thursday, October 22nd
7 - 8:30 PM ET
Thursday, November 19th
7 - 8:30 PM ET
Monthly sessions — new dates announced seasonally.
Essensualité
Une expérience de mouvement, de sensualité et de présence
pour les femmes qui désirent retrouver le plaisir
d’habiter pleinement leur corps.
Déposer. Ressentir. Explorer. Se réapproprier. Devenir.
Au fil du temps, nous apprenons à regarder notre corps, à l’évaluer, à le comparer, à le contrôler.
À nous tenir comme il faut.
À bouger comme il faut.
À être jolies, désirables, convenables.
À être la bonne fille, la bonne femme, la bonne mère.
Et parfois, sans même nous en rendre compte, nous commençons à nous surveiller, plutôt qu’à nous sentir.
Essensualité ouvre un autre espace.
Un espace libérateur où tu peux déposer la performance et cesser de te policer.
Un espace où tu peux ralentir pour sentir, oser explorer, et laisser émerger les parts de toi qui demandent à bouger, à jouer, à prendre leur place.
Un espace pour te réapproprier ta sensualité, ton plaisir, ta vitalité — et ces parcelles de toi que tu avais oubliées.
Un espace où tu peux sentir ta véritable beauté.
Pour devenir, encore un peu plus, Magnifiquement TOI.
Comment ça se vit?
Essensualité n’est pas une chorégraphie à apprendre, ni une performance à offrir.
La musique devient une invitation.
Le mouvement devient une façon d’écouter.
Les sensations deviennent des informations.
Je te propose des musiques, des explorations et des invitations à bouger, à sentir, à jouer et à aller à la rencontre de ce qui est vivant en toi.
Parfois, c’est doux.
Parfois, c’est joyeux.
Parfois, c’est surprenant.
Et parfois, nous allons rencontrer des émotions que nous avons appris à retenir.
Parce que la colère, la tristesse, la honte, la peur ou le désir ne sont pas des erreurs à corriger.
Elles font elles aussi partie de notre vitalité.
Ici, il n’y a pas de « bonne » façon de bouger.
Tu n’as pas à être gracieuse ou 'sexy'. Tu n’as pas besoin de savoir danser.
Tu es invitée à écouter ton corps et à découvrir ce qui devient possible lorsque tu cesses de le surveiller.
Essensualité est pour toi si…
tu as envie de retrouver le plaisir d’être dans ton corps;
tu te surprends souvent à être davantage dans ta tête que dans tes sensations;
tu aimerais bouger sans te demander si tu es belle, gracieuse ou « bonne »;
tu es curieuse d’explorer ta sensualité autrement;
tu sens qu’il existe en toi des parts plus libres, plus joueuses, plus sauvages ou plus féroces qui demandent de l’espace;
tu aimerais retrouver une relation plus vivante avec ton corps, ton plaisir et toi-même.
Aucune expérience préalable en danse ou en mouvement n’est nécessaire.
Tu dois toutefois être à l’aise pour bouger au sol et pour t’allonger et te relever de façon autonome.
Ton corps n’est pas un projet. C’est un endroit où vivre.
ESSENSUALITÉ — En personne à Sainte-Adèle
Un petit groupe où l’on explore le mouvement, les sensations, le plaisir et la présence, sans performance.
Les mardis soirs, à Sainte-Adèle
Nouvelle session à partir du 22 septembre
En français.
Il reste quelques places.
Contacte-moi pour les détails.
ESSENSUALITÉ — En ligne
Une rencontre mensuelle pour ralentir, sentir, explorer et habiter ton corps — dans le confort de chez toi.
Troisième mercredi de chaque mois
7:00–8:30 PM ET
Prochaines rencontres
Mercredi 16 septembre, 19h - 20h30
Mercredi 21 octobre, 19h - 20h30
Mercredi 18 novembre, 19h - 20h30
Un rendez-vous mensuel — les prochaines dates seront annoncées au fil des saisons.
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